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Gymnastik / Fitness |
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Rückenfitness: Die Übungen setzen sich zusammen aus Kreislauf- und Muskelaufbautraining sowie am Ende Entspannung mit Musik. Tu etwas für Deine Gesundheit - schau doch mal vorbei. Wir freuen uns auf Dich!
PILATES - NEU im TSV Ellerau Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Diese sorgen für eine korrekte und gesunde Körperhaltung. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein und ist auch zur Rehabilitation nach Unfälle geeignet. Die Pilates-Methode stärkt und formt Muskeln, verbessert die Haltung, erhöht die Flexibilität und das Gleichgewicht und vereint den Körper und den Geist. „Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper“ sagt der Erfinder Jospeh Pilates. Probieren Sie es aus.
Damengymnastik:
Jedermann:
Fitness - NEU im TSV Ellerau
Ich wohne seit fast 2 Jahren mit meiner Familie in Henstedt-Ulzburg. Um gleich nach dem Umzug neue Leute kennen zu lernen, habe ich mich u.a. hier in Ellerau als Fitnesstrainerin vorgestellt. Heute möchte ich mich und meine Leidenschaft Aerobic in allen Varianten bei Euch vorstellen... hier ein kleiner Auszug: Mit Jane Fonda begann auch für mich der Einstieg in die bunte Aerobic-Welt. Jeder von uns kennt das: Bist du erst einmal zuhause auf deiner Couch, ist es nur schwer möglich, diese Abends noch einmal zwecks Sporttreiben zu verlassen. Gesagt, getan - ich musste selber ran; für mich, für die anderen und es gab kein Halten mehr. 1986 fiel die Kursleiterin in meinem Fitness-Studio aus, auf die Frage, wer denn Lust hätte, die Vertretung zu übernehmen, ertappte ich mich dabei "ICH!!!" zu rufen und war begeistert gefangen davon, Menschen mit Spaß und Freude zu bewegen, mit Ihnen gemeinsam neue Schrittfolgen und Übungen durchzuführen und nach schweißtreibender Aerobicstunde zufrieden lächelnd und ausgepowert den Aerobicraum zu verlassen. So ist es bis heute geblieben und deshalb bin ich bei Euch im TSV Ellerau gelandet; ich freue mich riesig über die Möglichkeit, bei und mit euch bei Aerobic "AL GUSTO" oder alles was Spaß und fit macht
zu machen. "Sicher ist Aerobic nichts für mich" - mag so manche / mancher denken, warum jedoch nicht ausprobieren und vielleicht feststellen, dass es nicht darauf ankommt, wie es aussieht, sondern wie es sich anfühlt fit zu sein oder zu werden. Ihr seid ALLE herzlich willkommen, Weiblein wie Männlein, ja richtig – auch Männer machen das! Über Teenager jeden Alters freue ich mich auch - also: Wir sehen uns bestimmt nach den Sommerferien, genauer gesagt am 03.09.2009 und dann immer am Donnerstag von 20.00 - 21.00 Uhr in der Schulturnhalle, Dorfstraße Ellerau. Bis dahin macht es gut - Tschüs Angelika
Hinweis: Unsere Mitglieder haben die
Möglichkeit dem "SportPark" Quickborn, Robert-Bosch-Str. 4-8,
25451 Quickborn,
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